تکنیکهای کمرنگ کردن خاطرات بد چیست ؟؟؟

ایجاد توسط: محمد Abgine ابگینه تاریخ ایجاد: ۰۳ آبان ۱۳۹۶ پاسخ ها: 18 پاسخ بازدید: 179 بازدید
...
0
9
شما اجازه ارسال پاسخ را ندارید. شما نیازمند ورود و یا عضویت در سایت می باشید.

پاسخها 18 پاسخ

ممکن است برای هر انسانی در زندگی اتفاقات بدی بیفتد که خاطرات بد آن اتفاق تا آخر عمر همراه آن شخص باشد و باعث آزار و ناراحتی فرد شود. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند.

0
4
بهترین تکنیک ، گرفتن مرض الزایمره.....
0
2
سلام.روانشناس نیستم.اما به نظرم این به خود ادم بستگی داره که از یه اتفاق برداشت خوب داشته باشه یا بد.زاویه دید که عوض بشه برداشت هم عوض میشه.و این کمک میکنه از اتفاقات یه تجربه بدست بیاریم.گرچه گاهی تلخیش ممکنه مدتها با ادم همراه باشه
0
2
وقتی بشدت مشغول شادی بشی غم خود بخود خونه نشین میشه.برای دفع خاطرات بد باید با لحظات خوش انس گرفت....خیلی نگران نباشید.زمان به مرور همه دلتنگی ها رو خواهد بلعید/
0
1
خاطرات همه زیبا هستن لازمست همه را از جانب خداوند متعال بدانید.
0
1
اول اینکه در حال زندگی کنی و از اکنون استفاده کنی نه در گذشته و نه در آینده نباید زندگی کرد چون در هر دو صورت باعث بیشتر درگیر شدن در آنها خواهی شد.
دوم به کاری که علاقه داری خودتو مشغول کنی تا کمتر به موضوع مورد نظر فکر کنی.
سوم نگاه دوباره به زندگی و اطراف و استفاده از آنچه که الان داری نه آنهایی که از دست دادی.
0
1
جالب بود
0
1
به مرور زمان خود بخود كم رنگ ميشود در حقيقت به زمان نياز دارد
0
1
گذر زمان و پیش آمد موقعیت خوب
0
1
رفتن دنبال ایجاد خاطرات خوب
0
1
به نظرم بهترین کارها می تونه مواردی مثل موارد زیر باشه :
1- خواندن مرتب روزانه یک صفحه از قرآن کریم ( ترجیحا ترجمه فارسی ) و یا کتاب های مورد علاقه
2- انجام و یا آموزش کارهایی که فرد بهش علاقه داره مانند کارهای هنری : نواختن موسیقی- نقاشی -خیاطی - کاموا بافی و ... تعمیر لوازم منزل برای آقایان ...
3- رفتن به فضاهای جدید که تاکنون فرد به آن مکان ها نرفته مثل موزه - آثار تاریخی - فرهنگ سراها ...
4- انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی - طناب زدن ....
5- مشغول شدن با بازی های فکری
6- تمرکز بر روی انجام دقیق تر کارهای روزانه
0
1
نمیدونم
0
1
سلام يه كمي تلخي بزني تو رگ
0
0
ஜبیست تمامஜ
0
0

سلام  ... من به سختی موضوعی رو فراموش می کنم ، و بعضا بسیار آزاردهنده ست ، کاش واقعا راهکاری وجود داشت
0
0
فکر میکنم هر موضوعی شامل مرور زمان بشه خودبخود قابل هضم تر میشه
0
0
1
0
0
بهشون فکر نکنیم
0
0