خودکشی را کنسل کنید....

ارسال توسط: انا تاریخ ارسال: ۲۵ شهریور ۱۳۹۸ دسته بندی: اجتماعی نظرات: 27 بازدید: 100

دختر آبی سوخت و نقل مجالس شد ،این میان کسانی بودند که حسابی از آب گل آلود ماهی گرفتند خودی نشان دادند که معلوم نبود چند وقت پیش این "خود " ها کجا تشریف داشتند و چرا هیچ حرف و حدیثی برای بیان نداشتند ، وحالا به لطف مرگ دختر آبی  فالورهایشان زیاد شد ، پیچهاشان پر بیننده شدوووو

اما بد نیست کمی هم عمیق تر به این موضوع نگاه کنیم ....چرا دختری که دو مدرک تحصیلی مفید داره ، 29 سال سن و در خانواده مذهبی رشد کرده اینقدر در اعتقادات و علایقش با خانواده اشت تضاد دارد؟!!!

البته دختر آبی را نه قضاوت می کنم نه سرزنش نه دفاع ونه هیچ .....بلکه صرفا می خواهم به خودکشی برسیم ....و اینکه چطور میشود از خودکشی جلوگیری کرد .بی شک والدین در این میان بیشترین نقش را دارند چنانچه خلاصه تحقیقات در این زمینه به موارد زیر تاکید دارند که :

ـ مادران و پدران توانا ، کسانی هستند که از دانایی و مهارت ­های لازم در خصوص ارتباط با فرزندان برخوردار باشند.

ـ در دوران کـودکی بـا محبت کردن، بازي کردن و... می­توان به کـودك شخصـیت داد.

ـ  در دوران نوجوانی. با ایجاد عزت نفس، تقویـت اعتمـاد بـه ­نفـس و ... مـی­ تـوان زمینه­ هاي رشد و کمال نوجوان را فراهم نمود.

ـ  خانواده، مهمترین کانون تأمین کننده نیازهای روانی فرزند است.

ـ اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است.

 ـ هر قدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد روابط اعضای آن خانواده، سالم تر، با نشاط­ تر و محکم­تر خواهد بود.

 

صحبت کردن در مورد احساس ناامیدی. نداشتن برنامه برای آینده. صحبت کردن درباره این که چطور به زندگی را پایان دهند. این سه،  نشانه هایی هستند که می گوید عزیز شما به خودکشی فکر می کند.

شاید ترسناک به نظر برسد ولی طبق آمار بنیاد پیشگیری از خودکشی امریکا، خودکشی یکی از 10 دلیل اول مرگ در ایالات متحده است بنابراین نباید نادیده گرفته شود.

به گفته دکتر میشل اف مایرز Michael F. Myers ، استاد روان پزشکی بالینی، اکثر افرادی که به خودکشی فکر می کنند تا زمانی که دست به اقدام واقعی نزده اند می توانند دوام بیاورند. آن ها احساسات مختلفی از خواسته های متفاوت برای مرگ و زندگی دارند بنابراین هر گونه مداخله ای می تواند جان آن ها را نجات دهد.

باید بدانید اگر یکی از عزیزانتان به فکر خودکشی است می توانید کارهای زیادی برای منصرف کردن او انجام دهید در این مقاله راه کارهایی که برای کمک به او می توانید انجام دهید را بیان می کنیم.

در مورد خودکشی از آن ها سوال کنید


یک باور غلط در پیشگیری از خودکشی این است که صحبت در مورد آن باعث افزایش خطر خودکشی می شود ولیدرست نیست. واقعیت این است افرادی که افسردگی قابل توجهی دارند به مرگ و خودکشی به عنوان راه حلی ساده برای پایان دادن به بدبختی فکر می کنند.

به جای اجتناب از این موضوع با او همدردی کنیدو در مورد افکارش هر چقدر هم که بد باشد صحبت کنید و متناسب با عکس العمل او سوالات بعدی را آماده کنید مثلا سوالاتی مثل چرا و به چه دلیل چنین فکری می کند .


به او بگویید چقدر دوستش دارید


ارتباط داشتن با شخصی که به او اهمیت می دهد می تواند تاثیر مهمی در محدود کردن انزوا، احساس بی کفایتی و افکار خودکشی یک فرد افسرده داشته باشد. این که شخص بداند کسی هست که او را دوست داشته باشد و به او اهمیت بدهد یک حفاظ مهم در مقابل افکار ناامیدانه او می سازد.

سعی کنید او را از انزوا بیرون کشیده و مشغول کار های مختلف کنید


افرادی که خودکشی می کنند اغلب منزوی می شوند و انجام کارهایی که دوست دارند را متوقف می نمایند. به همین دلل باید ان ها را تشویق کنید به فعالیت هایی که علاقمند هستند و از آن ها لذت می برند مشغول شوند. ایده ای خوب به آ« ها بدهید و برای انجام فعالیت های جدید و تجربیات جدید تشویقشان کنید.

آن ها را مجبور کنید به دنبال کمک باشند


شما حتی می توانید برای انجام کارهای خودتان از آن ها استفاده کنید. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد کمک خواستن و درخواست لطف از این افراد بسیار موثر است و در واقع باید به گونه ای آن ها را با خود همراه کنید. اگر تمایلی برای کمک نشان ندادند می توانید با گفتن همین یک بار، به من کمک کن یا به خاطر من یا تو چه جور دوستی هستی او را تشویق کنید.

اگر دوست شما تجربه بدی با مشاور داشته است بسیار مهم است که برای ترتیب جلسه ای دیگر او را تشویق کنید چون ممکن است او تصور کند دیگر از دست هیچ کسی کاری برای اوو بر نمی آید و همه چیز بدتر شود و در صورتی که یک فرد به این نتیجه برسد که دیگر هیچ کاری از او یا دیگران ساخته نیست دست به خودکشی می زند.

اگر می خواهد خودکشی کند فورا او را به بیمارستان برسانید


اگر به نظر می رسد که دوستتان برنامه ای برای خودکشی طراحی کرده و نگران این هستید که خود را از بین ببرد فورا او را در بیمارستان بستری کنید. این کار یک گام بزرگ در کمک به کسی است که به طور جدی تصمیم به خودکشی گرفته است.

به او مسئولیت بدهید


زمانی که عزیزتان افسرده است غرایز شما می گوید که خودتان همه مسئولیت ها را بر عهده بگیرید ولی در برخی مواقع باید مسئولیت هایی را به او بسپارید مثل مراقبت کردن از فرزندتان. این کار به روند درمان فرد کمک می کند. آگاهی به این که دیگران به او وابسته هستند می تواند به او کمک کند در مقابل انگیزه اش برای خودکشی مقاومت کند.

این مسئولیت باید قانع کننده باشد نا قاطعانه. مثلا چند بار در هفته مسئولیت شام را به او بسپارید. این که او ببیند برای کارهایی به او تکیه می کنیم چیزهای ارزشمند زیادی به زندگی او اضافه می کند. هر زمان مشارکت معنی داری از او دیدید به خوبی از اوو قدردانی کنید.

به او کمک کنید وجهه روحانی خود را پیدا کند

حس معنویت می تواند در برابر افکار خودکشی از شخص محافظت نماید. معنای معنویت متناسب با شخصیت هر فرد متفاوت است بنابراین باید در این مورد با او صحبت کنید و او را تشویق کنید در فعالیت های معنوی و داوطلبانه که حس اتصال او به خدا و انسان ها را افزایش می دهد فعالیت کند.


برای آینده با هم برنامه ریزی کنید


اگر شخص برای چگونگی آسیب رساندن به خود برنامه ریزی کرده باید این علامت را بسیار جدی بگیرید و بلافاصله به او کمک کنید. مهم ترین نکته ای که یک فرد برای دور کردن افکار خودکشی از خود نیاز دارد امید است. باید به او نشان دهید که در ادامه می توانید چگونه به او کمک کنید او باید چه کاری انجام دهد.


بازی " چه میشد اگر " را انجام دهید


گفتن حرفهایی مثل این که " اگر من نبودم برای همه بهتر بود " یا " من اینقدر به زندگی ام گند زده ام که درست بشو نیست " برای افرادی که فکر خودکشی دارند، رایج است. سر و کله زدن با این احساسات می تواند احساسات ناراحت کننده نامحدودی را رقم بزند.

در عوض باید او را به چالش بکشید و از او بپرسید اگر به تو بگویم زندگی ام بی ارزش است و تبدیل به یک فاجعه شده چه پاسخی به شما خواهد دارد. او راتشویق کنید همان همدردی و همراهی ای که نیاز دارد را به شما نشان دهد.

رفتارها و سخنانی که باعث آسیب رساندن به خودش می شود را محدود نکنید


قابل درک است که بخواهید رفتارها و سخنانی که باعث آسیب رساندن به عزیزنان می شود را نادیده بگیرد یا سرکوب کنید ولی این کار فقط اوضاع را بدتر می کند. وقتی در مورد آسیب رساندن به خودش صحبت می کند سخنش را قطع نکنید یا اگر علایمی مثل جای تیزی روی پوست سا مصرف دارو در او مشاهده کردید رفتار سرکوب گرانه ای با او نداشته باشید فقط آشکارا با او صحبت کنید تا بداند رفتارش را کاملا جدی گرفته اید.

یک تیم پشتیبانی برای زمان هایی که کنارش نیستید جمع کنید


زمانی که یک فرد تنها باشد دست به خودکشی می زند بنابراین نباید بگذارید تنها بماند ولی یک نفری نمی توانید چنین مسئولیتی را انجام دهید بنابراین باید تیمی پشتیبان از دوستان و انواده داشته باشید. یک شبکه حمایتی که عشق و علاقه خود را به او نشان دهند.ولی بید دقت داشته باشید که تمام صحبت های شما در این جمع کاملا باید خصوصی باشد تا احساس شرم و ناراحتی برای عزیزتان فراهم نکند.

درگیر بازی آن ها برای جلب توجه نشوید


همه افراد نیاز به توجه دارند. افرادی که فکر خودکشی دارند اغلب تجربیات دشوار و دردناکی را پشت سر گذاشته اند و ممکن است به هر شیوه ای که میدانسته اند به دنبال کمک گشته اند.

اجازه ندهید تصمیم بدی بگیرند یا شما را بازیچه کنند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او نشان دهید حرفهایش را میفهمید و از یک روان درمان گر حرفه ای برای کمک به او استفاده کنید.


شماره خود را جزو تماس های اضطراری او قرار دهد


افراد افسرده اغلب احساس می کنند هیچ کس واقعا اهمیتی به آن ها نمی دهد و یک راه ساده برای این که نشان دهید برایتان مهم است این است که از او بخواهید شماره تماس شما را در لیست تماس های اضطراری خود قرار دهد.

حواستان به نشانه هایی که نشان دهنده آماده شدنشان برای مرگ است باشد


یک فرد قبل از این که تصمیم به اتمام زندگی خود بگیرد آماده می شود، برخی افراد با عزیزانشان تماس می گیرند، اموالشان را می بخشند، نامه می نویسند یا یکی از خواسته های همیشگیشان را انجام می دهند. برخی نشانه ها ممکن است بسیار ظریف باشد بنابراین هر گونه تغییری می تواند نشان دهنده تصمیم فرد برای پایان دادن به زندگی اش باشد. در مورد رفتار هایی که باعث نگرانیتان می شود با او صحبت کنید و دلیلش را از او بپرسید.

منبع:  سیمرغ 

امیدوارم هرگز شاهد و شنوای خبرهای این چنین نباشیم 

 

0
31


پربیننده ترین ویدئوها اجتماعی
سید محمد موسوی    ۱۸ مهر ۱۳۹۸
20

آیه    ۰۱ مهر ۱۳۹۸
🎄🐷لایک خوشجل🐷🎄

حبیب    ۳۱ شهریور ۱۳۹۸
20 . 20

امکا    ۳۱ شهریور ۱۳۹۸
⏳B3T=20⏳

عماد    ۲۸ شهریور ۱۳۹۸
🍉بیست❤️مرسی🍉

خدیجه    ۲۸ شهریور ۱۳۹۸
🐻🐷 вιɢ lιĸe 🐷🐻

کژال آ    ۲۷ شهریور ۱۳۹۸
🕋🌈ϐιɢ lικε🌈🕋

راحله    ۲۷ شهریور ۱۳۹۸
❄️ لایک🙏20 ❄️

بشار    ۲۶ شهریور ۱۳۹۸
🍁🌐لایک🌐🍁

کژال آ    ۲۶ شهریور ۱۳۹۸
🕋🌈ϐιɢ lικε🌈🕋

صابر    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
لایک 💗 لایک🍃

سما ص    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
با سلام مقاله خوبی است و متاسفانه در جامعه سیاست زده ما به مسئله خودکشی از منظر روانشناسی و جامعه شناسی پرداخته نمیشه و همیشه باید صورت مسئله پاک بشه نه اینکه راه حلی از طرف متخصصان و کارشناسان ارائه بشه و متاسفانه مردم هم در این زمینه آگاهی های لازم رو ندارند و نمیتونند با این افراد درست برخورد کنند ...راهکار در اطلاع رسانی و آگاهی مردم بخصوص نوجوان و جوانان میباشد...

سادات س    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
با سلام مقاله پر محتوا وقابل درك است متأسفانه در جامعۀما مسئولان رديف اول نه نقد را مي پذيرن ونه حقيقتي رو كه ضربۀ مهلكي است برا سردمداران نظام. خودمان با اندي تأمل يك واقعهويك دنيا حرف را،در يك جمله خلاصه مي كنم، دختر آبي نماد دختران مظلوم جامعۀماست

سمانه    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
💎خوبه🌞💜🌞20💎

عصمت    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
⭕️💢 20 lικε 💢⭕️

nader    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
20

ribwar    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
تحلیل این مقاله با موضوع دختر آبی اصلا بجا و درست نبوده بعضی ها هر چیزی می نویسند

حامد ج    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
ممنون20

صبا صبا    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
درود بانو انا عزیز روز خوش

par13    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
ممنون از زحماتتون .

محمدرئیس    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
قبل تامله

حمیدرضا    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
ممکنه در افکار عامیانه خودکشی عمل قبیح بنظر بیاد ولی گاهی در مقابل حکومتهای خود کامه . کارساز خواهد بود

behnam    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
20

محمد    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
در جامعه ما تا زمانی بی قانونی باشد جامعه افسرده وافسرده تر خواهد شد به گفته اقای گاندی هرگاه ارزشها عوضی میشوند عوضیها با ارزش میشوند لذا همین ها جامعه را افسرده وباعث فرار مغزها میشود

Nazanin.A    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
20/20

ايراندخت    ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
سلام بخشی از این مقاله درست هست ولی در این مورد فقط مسئله خانوادگی نیست یک مسئله اجتماعی هست. جامعه بسته، انتقادناپذیر، زن ستیز، مردسالار نتیجه ای جز این ندارد....



محبوب ترین مقالات اجتماعی
بازدید: 2571
نظرات: 116
0
262
بازدید: 4040
نظرات: 84
0
224
بازدید: 2033
نظرات: 64
0
211