استرس رو ول کن

ارسال توسط: نسیم باران تاریخ ارسال: ۰۷ تیر ۱۳۹۳ دسته بندی: ادبیات نظرات: 180 بازدید: 2241

استرس ر و و ل كن

 

 

حرف بزنید

یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده‌اید را با او تقسیم کنید

بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..

دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید:

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید

اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.

همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید.

ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید:

حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون...!!!

آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد

کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید . که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد

مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند

چهارم اینکه تن‌‌تان را بجنبانید

ورزش قاتل استرس است...

لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید

همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است

از من به شما نصیحت

پنجم اینکه واقع‌بین باشید:

ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم

ششم اینکه زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست

خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است

اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و عبود فلان دارد و من ندارم، شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده

زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید

هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند

خودتان باشید

هفتم اینکه از مواجهه با عوامل "ترس‌زا" هراس نداشته باشید:

مثال ساده آن، دندان‌پزشک است

وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید نه اینکه مثل بز بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید

نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس درد است

ترس، استرس می زاید.

هشتم اینکه خوب بخورید و بخوابید

آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمی‌کند

مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد

آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی!!

نهم اینکه بخندید:

همه مشکل دارند

من دارم، شما هم دارید همه بدبختی داریم، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست

یاد بگیرید بخندید به ریش دنیا و مشکلات بخندید

به بدبختی‌ها بخندید به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم،بخندید

به خودتان بخندید

دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوستدرمانشنمی‌کندامادردشراکممیکند.

دهم اینکه :

این مطلب را برای کسانی که دوستشان دارید و از خندیدنشان شاد میشوید بفرستید.

 

0
145

زینب عکاس باشی    ۰۷ دی ۱۳۹۴
ممنون 20

setareh talaee    ۰۶ دی ۱۳۹۴
ممنون از لطفت

سید محمد موسوی    ۰۶ دی ۱۳۹۴
20

سیده عاطفه موسوی    ۰۵ دی ۱۳۹۴
مرسی عزیزم عالی بود

امیر حسین قاسمی    ۰۵ دی ۱۳۹۴
سلام و سپاس

میر شجاع سیدین    ۰۵ دی ۱۳۹۴
ممنونم 2000000000

kianosh mohammadi    ۰۳ خرداد ۱۳۹۴
20

فاطمه    ۰۱ اسفند ۱۳۹۳
20

hamide    ۲۵ مهر ۱۳۹۳
mamnoon

amir ali nasr    ۲۴ مهر ۱۳۹۳
20

علی عالمیان    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

علیرضا شادانفر    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

پویا اکبری    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

Tanha    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

km    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

رودی خانوم    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

آرش    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
20

atefeh666    ۲۳ مهر ۱۳۹۳
لایک

سیروان صبوری    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20

hesam bakhshi    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20202020202020

hesam bakhshi    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20202020202020

******    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20

آقای خاص    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
ممنونم خیلی عالی بود

کمیل عالم زاده انصاری    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
200000000000000000

s@eed    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
مرررررررررررسی

fatima taheri    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
خیلی خوب بود.ممنون.البته من ویژگی نهم را به مقدار خیلی زیاد دارم

سهراب سهراب    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
عالی بود

شهاب ع    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
ممنون حتما..20

فهیمه    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
ℒike ◕‿◕

حمید کیانی    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
مرسی

محمد پسر ایرونی    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
مرسی 20

Tanha    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20 عزیزم

شا هرخ    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
20.20

fatima taheri    ۰۳ مهر ۱۳۹۳
20

رضا رضایی    ۳۰ شهریور ۱۳۹۳
20

مهدی فاضل    ۲۳ شهریور ۱۳۹۳
20000000000

kurd kurdi    ۲۲ شهریور ۱۳۹۳
زیباااااااااااااااااااااا

اردلان م    ۲۰ شهریور ۱۳۹۳
20

شاپرک تهرانی    ۲۰ شهریور ۱۳۹۳
20

علی قشقایی    ۲۰ شهریور ۱۳۹۳
20ممنون

داود    ۰۳ شهریور ۱۳۹۳
20

سمیرا ضیغمی    ۲۲ مرداد ۱۳۹۳
♥2000000000000♥ ممنون جالب بود

سلما ن    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
سپاس زيبا بود

omid khoramabadi    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
چشم

فرشاد راد    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
20

بهنام خرسندی    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
20

نیما    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
20

mohammad alipour    ۲۱ مرداد ۱۳۹۳
20



محبوب ترین مقالات ادبیات
بازدید: 4867
نظرات: 329
بازدید: 3881
نظرات: 210
0
250
بازدید: 4283
نظرات: 234
بازدید: 2295
نظرات: 0
0
174
بازدید: 2281
نظرات: 164
بازدید: 2217
نظرات: 173
0
155
بازدید: 1803
نظرات: 111
0
139
بازدید: 2026
نظرات: 124
0
127
بازدید: 1707
نظرات: 118
0
115
بازدید: 2755
نظرات: 98
0
107
بازدید: 1710
نظرات: 93
0
106
بازدید: 1683
نظرات: 119
0
103
بازدید: 1340
نظرات: 103
0
100