پانزده ماده خوراکی برای تسکین دردها

ارسال توسط: احمد مهرورز تاریخ ارسال: ۱۱ شهریور ۱۳۹۲ دسته بندی: سرویسهای ایران 20»مقاله نظرات: 224 بازدید: 2814

احساس درد جدای اینکه می تواند نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن باشد، حس ناخوشایندی است که حتی بعضی مواقع باعث مختل شدن فعالیت های طبیعی و روزانه فرد می شود. در این ایمیل بعضی از مواد غذایی که برای تسکین دردهای مختلف به کار می روند را برای شما دوستان یادآوری می کنیم:

1. گرفتگی عضله پا > آب گوجه فرنگی:
نتایج تحقیقات نشان می دهد از هر ۵ نفر حداقل یک نفر به طور دائم دچار گرفتگی عضله پا می شود. علت این ناراحتی کمبود پتاسیم و کلسیم است. با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است، خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض ۱۰ روز کاهش می یابد.

2. درد سینه > دانه کتان:
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، افزودن ۳ قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده به غذای روزانه، در عرض ۱۲ هفته درد سینه زنان را کاهش می دهد. محققان معتقدند، فیتواستروژن موجود در دانه کتان مانع از بالا رفتن میزان استروژن که درد سینه را ایجاد می کند، می شود.

3. آفت یا زخم دهان > عسل:
روزی ۴ بار کمی عسل طبیعی را روی آفت یا زخم ها بمالید تا از بین برود. استفاده از عسل روند درمان آفت را ۴۳ درصد سرعت می بخشد. محققان می گویند: آنزیم های طبیعی موجود در عسل طبیعی، التهاب را از بین می برد؛ با ویروس های مهاجم مقابله می کند و التیام بافت های آسیب دیده را سرعت می بخشد.

4. سینوزیت > ترب کوهی:
سینوزیت که بسیار شایع است علاوه بر گرفتگی بینی و درد پیشانی و صورت باعث می شود بیمار احساس درد وسیع تر و بیشتری داشته باشد. به گفته محققان آلمانی، ترب کوهی جریان خون به حفره های سینوزیت ها را تقویت می کند، سینوزیت های گرفته را باز می کند و عفونت های سینوزیت را نسبت به اسپری های رفع احتقان سریع تر درمان می کند.

5. دردمفصل > آب:
درد پا، زانو، شانه و... را با مصرف روزی ۸ لیوان آب در عرض یک هفته برطرف کنید. به گفته محققان آب عنصر سازنده غضروف است که از قسمت انتهای استخوان و مفصل ها محافظت می کند، مایعات موجود در بدن و دیسک های نرم در ستون فقرات را نرم و روان می کند.

6. کمردرد > انگور:
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد مصرف روزی یک پیمانه انگور جریان خون به بافت های آسیب دیده کمر را بهبود می بخشد. بنابراین مصرف این میوه برای بهبود جریان خون و درمان بافت های آسیب دیده کمر لازم است.

7. درد عضله > نعناع:
۳ بار در هفته، در وان آب حاوی ۱۰ قطره روغن نعناع قرار بگیرید. آب ولرم باعث شل شدن عضله و روغن نعناع به طور طبیعی عصب را آرام خواهد کرد. تاثیر ترکیب آب ولرم و روغن نعناع در کاهش درد ۲۵ درصد بیشتر از داروهای شیمیایی است.

8. ناراحتی گوارشی > آناناس:
مصرف روزی یک پیمانه آناناس تازه، نفخ های دردناک را در عرض ۷۲ ساعت کاهش می دهد. آناناس سرشار از آنزیمی است که با کمک به سیستم گوارشی پروتئین های دردزا در معده و روده کوچک را سریع تر می شکند.

9. دردو عفونت پا > نمک:
برای رفع درد ناخن های فرورفته در گوشت انگشت، به طور منظم پا را در آب ولرم حاوی نمک خیس کنید تا عفونت و درد در عرض ۴ روز برطرف شود. به گفته محققان دانشگاه نمک به طور طبیعی التهاب را از بین می برد، خاصیت ضدباکتریایی آن نیز به سرعت میکروب هایی را که باعث ورم می شود از بین می رود. کافی است در هر یک لیوان آب ولرم، یک قاشق مرباخوری نمک اضافه کنید و روزی ۲ بار به مدت ۲۰ دقیقه پا را خیس کنید تا عفونت از بین برود.

10. درد مزمن > زردچوبه:
نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است. زردچوبه ۵۰ درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید.

11. علایم قاعدگی > ماست:
۸۰ درصد زنان به علایم ناراحت کننده قاعدگی مبتلا می شوند، زیرا سیستم عصبی به بالا و پایین رفتن استروژن و پروژسترون که به طور طبیعی هر ماه رخ می دهد، حساس است. اما با مصرف روزی ۲ پیمانه ماست این علایم ۴۸ درصد کاهش پیدا می کند. به گفته محققان ماست غنی از کلسیم است که به طور طبیعی سیستم عصبی را آرام می کند و مانع از بروز علایم دردناک می شود.

12. ناراحتی معده > ماهی:
سوءهاضمه، سندروم روده تحریک پذیر و بیماری التهاب روده را با خوردن هفته ای نیم کیلوگرم ماهی برطرف کنید. نتایج بررسی ها نشان می دهد اسیدهای چرب موجود در ماهی به نام های "DHA" و "EPA"، به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند. در برخی موارد همانند داروها به فرد تسکین می بخشد. "DHA" و "EPA"ضد التهابی قوی، طبیعی و بدون عارضه است که به طور موثر عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.

13. گوش درد > روغن سیر:
محققان معتقدند، مواد فعال در سیر به طور طبیعی باکتری های دردزا را از بین می برد. برای تهیه روغن سیر، ۳ حبه سیر را در نصف پیمانه روغن زیتون به مدت ۲ دقیقه به آرامی بپزید، صاف کنید. این روغن به مدت ۲ هفته قابل نگه داری در یخچال است.

14. درد مفصل و سردرد > گیلاس:
نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر ۴ زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و سردردهای مزمن مبتلاست. آنتوسیانین ترکیبی که رنگ قرمز به گیلاس می دهد خاصیت ضدالتهابی دارد و ۱۰ برابر از آسپرین قوی تر است. آنتوسیانین، آنزیم های ایجادکننده التهاب در بافت ها را متوقف می کند و در نتیجه مانع از بروز دردهای متفاوت می شود. مصرف روزی ۲۰ دانه گیلاس(تازه، یخ زده یا خشک) تا برطرف شدن درد، توصیه می شود.

15. درد عضله > زنجبیل:
ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض ۲ ماه تا ۶۳ درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا ۲ قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود.



saye rooshan    ۲۰ مهر ۱۳۹۴
سلام میشه لطف کنید و منبع این مطلب رو ذکر کنید

پ پ    ۱۹ مهر ۱۳۹۴
20

سیما احمدی    ۱۶ مهر ۱۳۹۴
جالبه :)

هلیا    ۱۶ مهر ۱۳۹۴
ممنووووون

سید محمد موسوی    ۱۵ مهر ۱۳۹۴
20

خانووم    ۰۸ دی ۱۳۹۳
:)

ɪ.ғsʜʀᴠ➿    ۲۲ مهر ۱۳۹۳
خوب بود

رویا    ۰۱ مهر ۱۳۹۳
20

جواد امیری    ۲۶ شهریور ۱۳۹۳
مرسی20

آیسان مسیح    ۲۶ شهریور ۱۳۹۳
سپاس

آیسان مسیح    ۲۶ شهریور ۱۳۹۳
سپاس

SaHBa LaJBaZ    ۲۴ شهریور ۱۳۹۳
ممنون

SaHBa LaJBaZ    ۰۸ تیر ۱۳۹۳
چه جالب!

حمیدرضا راد    ۲۳ بهمن ۱۳۹۲
20

علیرضا ش    ۲۵ دی ۱۳۹۲
200000000

رضا عبود    ۲۵ آذر ۱۳۹۲
2000000000000000

آیسان مسیح    ۰۱ آذر ۱۳۹۲
ممنون عالی بود

محمد    ۱۱ آبان ۱۳۹۲
ممنون خیلی خوب بود

زهرا    ۲۷ شهریور ۱۳۹۲
اولیشو دوس داشتم

اسماعیل اسلامی    ۲۱ شهریور ۱۳۹۲
سپای فراوان بخاطر این مطلب مفید...

الهه    ۲۰ شهریور ۱۳۹۲
ممنون

امین مهاجر سنجاقک    ۱۸ شهریور ۱۳۹۲
20

سیاوش..    ۱۸ شهریور ۱۳۹۲
درود..سپاس..

3pehr mehrparvar    ۱۷ شهریور ۱۳۹۲
20

shervin amiri    ۱۷ شهریور ۱۳۹۲
20

leila    ۱۷ شهریور ۱۳۹۲
مفید و اموزنده ، ممنون

*♥*a r a m *♥* بی صدا    ۱۷ شهریور ۱۳۹۲
عالب بود 20

دریا    ۱۶ شهریور ۱۳۹۲
ممنون مطلب جالبی بود تشکر .20

nazanin    ۱۶ شهریور ۱۳۹۲
ممنونم عالی بود

erfan kh    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
20

Parasto0 Omidi    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
ممنووووووووووووووووون""200000000

هیچ کس    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
20

♥☼§ سجادرضائی §☼♥    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
like

zizi    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
2000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

ماهی سیاه کوچولو    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
ممنون

رضا عبود    ۱۵ شهریور ۱۳۹۲
بسیار مفید20000000000

کیمیا    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
20

یاسمین *** هیچ ***    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
20

ستاره صبح    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
20

آرام "فقط خدا"    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
ممنون عالی بود200000000000

صدف امینی    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
ممنونم

فرناز ضد عشق    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
2000

مرجان    ۱۴ شهریور ۱۳۹۲
مرسی از مطالب بسیار زیباتون2000000000000000000000000000000000

نبی الله    ۱۳ شهریور ۱۳۹۲
20000000

نازیلا    ۱۳ شهریور ۱۳۹۲
مرسی

علی شکرانی    ۱۳ شهریور ۱۳۹۲
200000000000000

مهدی م    ۱۳ شهریور ۱۳۹۲
دونستنش خوبه مرسی دوست عزیز

حمیدرضا راد    ۱۳ شهریور ۱۳۹۲
مرسی 20بود



محبوب ترین مقالات سرویسهای ایران 20»مقاله
بازدید: 6882
نظرات: 611
بازدید: 3611
نظرات: 278
0
284
بازدید: 3933
نظرات: 223
0
250
بازدید: 3127
نظرات: 248
بازدید: 2681
نظرات: 209
0
198
بازدید: 4073
نظرات: 181
0
190
بازدید: 2557
نظرات: 158
0
178