ایران بیستی عزیز - با توجه به درخواستهای زیاد همراهان همیشگی ایران 20 مبنی بر راه اندای مجدد سیستم پرداخت ، امکان پرداخت انلاین در سایت فراهم شده است . لطفا برای شارژ حساب خود به قسمت بالا صفحه موجودی - افزایش اعتباربیستک مراجعه کنید.
  • ورزش‌های گردن

    > > > > >ورزش‌های گردن> > > > > > > > > > > >>> >سر را به آرامی به پایین خم کنید تا چانه شما به جلو قفسه سینه بچسبد.سپس سر را به عقب خم کنید تا سقف را ببینید. این کار را سه بار در روز هر با...

    • تاریخ ایجاد: 1399/6/5
    • تعداد مشاهدات: 27
    • تعداد نظرات: 4
  • ورزش‌های زانو

    > > > > >ورزش‌های زانو> > > > > > > > > > > >>> >روی صندلی به نحوی بنشینید که وقتی کف پاها روی زمین قرار میگیرد زانوها 90 درجه خم باشد .در این حالت پا ها را به ترتیب باز کنید و در حالیکه ان...

    • تاریخ ایجاد: 1399/6/5
    • تعداد مشاهدات: 31
    • تعداد نظرات: 6
  • ورزش‌های کمر(تصویری)

    > > > > >ورزش‌های کمر> > > > > > > > > > > > > > >>> >مانند شکل فوق در حالیکه تاقباز خوابیده اید یکی از پاهایتان را به آرامی تا 70 درجه (یا محدوده درد) بالا بیاورید و سپس به حالت اول برگ...

    • تاریخ ایجاد: 1399/6/5
    • تعداد مشاهدات: 30
    • تعداد نظرات: 2
  • درمان گردن درد و علت آن

    >>گردن درد یکی از مشکلات عادی در بین افراد بزرگسال و یکی از رایج ترین مشکلات در بین افرادی است که شغل نشسته دارند. این مشکل را می توان در بین دانشجویان نیز مشاهده کرد. میزان شیوع گردن درد در طول سال های گذشته بطور مشخص ا...

    • تاریخ ایجاد: 1399/6/5
    • تعداد مشاهدات: 29
    • تعداد نظرات: 2
  • دردهای عضلانی نشانه چه بیماری های مهمی هستند؟

    > >>اگر دردهای عضلانی تان بی دلیل نباشند و بعد از مدتی رفع شوند، طبیعی محسوب می شوند؛ در حقیقت دردهای عضلانی شما باید بعد از چند روز یا حداکثر یک یا دو هفته برطرف شوند.>> > >>به گزارش >>گروه وبگردی باشگاه خبرنگ...

    • تاریخ ایجاد: 1399/6/5
    • تعداد مشاهدات: 27
    • تعداد نظرات: 1
  • ماهیت ویروس کرونا تغییر یافته است

    >یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: ویروس کرونا عفونی‌تر شده و ماهیتش تغییر یافته است بنابراین اکثر اقدامات و درمان‌ها پاسخ لازم را نمی‌دهند.> >محسن ابراهیم زاده، متخصص بیماری‌های عفونی با اش...

    • تاریخ ایجاد: 1399/5/13
    • تعداد مشاهدات: 48
    • تعداد نظرات: 1
  • اضطراب کرونا چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟

    >یک متخصص روانپزشکی درباره تاثیر نگرانی بر تضعیف سیستم ایمنی بدن توضیحاتی داد.> >، علی نیک جو متخصص روانپزشکی با اشاره به تاثیر نگرانی و استرس بر سیستم ایمنی بدن گفت: این روز‌ها با شیوع >ویروس کرونا >در...

    • تاریخ ایجاد: 1399/5/13
    • تعداد مشاهدات: 52
    • تعداد نظرات: 2
  • تست آنتی‌بادی (سرولوژی) کرونا چیست؟

    >تست‌های سرولوژیک تست‌هایی هستند که در خون به دنبال آنتی‌بادی می‌گردند. این تست‌ها می‌توانند شامل چندین روش آزمایشگاهی باشند. انواع مختلفی از تست‌های آنتی‌بادی برای تشخیص بیماری&zw...

    • تاریخ ایجاد: 1399/5/13
    • تعداد مشاهدات: 49
    • تعداد نظرات: 1
  • مبارزه با کرونا................. ما میتوانیم

    >>>> >>>برای شستن دست ها ، داخل ظرف صابون مایع ، بتادین هم اضافه کنید تا علاوه بر اینکه ویروس از دست کنده شود خاصیت ضد عفونی کننده هم داشته باشد و ویروس را بکشد  .>> > >۲-دو نوع الکل داشته باشید و آن را داخل ...

    • تاریخ ایجاد: 1398/12/6
    • تعداد مشاهدات: 150
    • تعداد نظرات: 4
  • بیوفیدبک چیست؟

    > > > >بیوفیدبک چیست؟> > > >در روش >بیوفیدبک> به بیماران آموزش میدهند که عملکردهای بدن‌شان را با ذهن کنترل کنند. این کار با استفاده از سنسورهای الکتریکی انجام می‌شود که به شما کمک می‌کنند اطلاعاتی ...

    • تاریخ ایجاد: 1398/11/26
    • تعداد مشاهدات: 168
    • تعداد نظرات: 0
  • عدم تقارن سینه ها؛ علت، تشخیص و عمل جراحی ترمیمی

    >عدم تقارن اندازه سینه ها چیز عجیب و غریبی به نظر می آید. سینه ها، در طول تخمک گذاری، بارداری و یا قاعدگی از نظر اندازه، بزرگ یا کوچک می شوند و یا عدم تقارن می یابند. گزینه های جراحی برای سینه های نامتقارن شامل انتقال چر...

    • تاریخ ایجاد: 1398/8/19
    • تعداد مشاهدات: 160
    • تعداد نظرات: 2
  • چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟

    >کبد شما قوی ترین سلاح بدنتان در برابر سموم است. کبد این کار را با حدود ۵۰۰ مکانیسم وابسته انجام می دهد. با استفاده از این مکانیسم ها خون را فیلتر می کند و از ورود سموم به بدن جلوگیری می کند.> >امروزه با مدرن شدن جوام...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/22
    • تعداد مشاهدات: 168
    • تعداد نظرات: 7
  • درد روی پا

    >پا دارای یک مجموعه پیچیده از تاندون‌ها، عضلات، مفاصل و استخوان‌ها بوده که نقش مهمی در عملکرد آن دارند، همچنین موارد گفته شده پاها را در مقابل راه رفتن، ایستادن و سایر حرکات روزمره مقاوم می‌سازند. با این&z...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/17
    • تعداد مشاهدات: 232
    • تعداد نظرات: 0
  • اهمیت سم‌زدایی کبد برای سلامت بدن انسان

    >زمانی که درباره شرایط نامناسب و سلامت ضعیف >>کبد>> فکر می کنیم، >>سیروز کبد>> به واسطه اعتیاد به الکل معمولا آن چیزی است که در ذهن ما نقش می بندد. اما بیشتر مردم به این نکته واقف باشند که عملکرد کبد حتی در صورت عدم مصرف...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/16
    • تعداد مشاهدات: 171
    • تعداد نظرات: 7
  • راز سلامتی انسان در چیست ؟

    > >عده ای چنین تصور می کنند که >>سلامتی>> فقط با خوردن غذاهای گوناگون که سرشار از ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و… باشد به دست می آید. حاصل آنکه چنین نیست و آنچه مهم است چگونه خوردن است نه چه چیز خوردن !> ...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/16
    • تعداد مشاهدات: 167
    • تعداد نظرات: 7
  • مصرف دگزامتازون اعتیادآور است

    > >مصرف دگزامتازون اعتیادآور است> > >>> >اگر شما هم برای ساده ترین سرماخوردگی ها یا حساسیت ها دگزامتازون مصرف می کنیدحتما این مطلب را بخوانید> >بسیاری از ما زمانی که بیمار می‌شویم، توقع بالایی از درمان دا...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/15
    • تعداد مشاهدات: 115
    • تعداد نظرات: 1
  • چرا ترش می کنیم

    > >چرا ترش می کنیم> > >>> >مری راه عبور موادغذایی از دهان به معده است غذا بعد از جویده شدن در دهان با حرکات ارادی عضلات حلق وارد مری شده و بعد با کمک حرکات دودی عضلات جدار مری به پایین رانده شده و وارد معده می شو...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/15
    • تعداد مشاهدات: 126
    • تعداد نظرات: 4
  • حفاظت از ریه‌ها در برابر هوای آلوده توسط آسپرین

    >حفاظت از ریه‌ها در برابر هوای آلوده توسط آسپرین> > > > > >>> > >محققان آمریکایی در بررسی تازه خود متوجه شدند که آسپرین میتواند از ریه ها دربرابر آلودگی هوا مراقبت کند.> >> >به گزارش ايسنا به نقل ...

    • تاریخ ایجاد: 1398/7/15
    • تعداد مشاهدات: 104
    • تعداد نظرات: 1
  • دیسک یا سیاتیک؛

    >>>کمردرد، گزگز پا و بی‌حسی انگشتان خبر از درگیری دیسک کمر می‌دهند یا عصب سیاتیک؟>>> >>«دیسک کمر یا سیاتیک؟» سوالی است که اغلب مبتلایان به کمردرد، پادرد، بی‌حسی و گزگز در پاها با آن مواجه می...

    • تاریخ ایجاد: 1398/6/26
    • تعداد مشاهدات: 135
    • تعداد نظرات: 2
  • درد ران چه علت هایی دارد

    >>درد ران چه علت هایی دارد>> > > > > >>> > > >>نویسنده:> دکتر مهرداد منصوری >“متخصص ارتوپدی”>> >درد ران یکی از شایعترین دردها در سیستم حرکتی بدن انسان است. درد ران م...

    • تاریخ ایجاد: 1398/6/25
    • تعداد مشاهدات: 159
    • تعداد نظرات: 2