• 5 بیماری، 5 نسخه

    >>> >1. اگر دیابت دارید...> >میزان قند خونتان را در طول روز بررسی کنید و در حد مجاز ثابت نگه دارید. تا جای ممکن میزان مصرف چربی‌های مضر را کاهش دهید. توصیه می‌کنیم در جشن سال نو از مصرف قندهای ساده و شکلا...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 2
    • تعداد نظرات: 4
  • حواستان به اسیدیته‌ی بدنتان باشد!

    >>> >بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین‌های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می‌خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم ای...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 2
    • تعداد نظرات: 4
  • میوه‌هایی برای مبتلایان به قند خون بالا

    >>> >خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دی...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 1
    • تعداد نظرات: 4
  • طبیعی بوتاکس کنید

    >>> >موارد زیر تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی هستند که تحقیقات علمی تأثیر آن‌ها را بر بازگردان جوانی پوست ثابت کرده است:> >> مصرف ویتامین C را افزایش دهید> >ویتامین C نه‌تنها آنتی‌اکسیدانی بر...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 1
    • تعداد نظرات: 3
  • 9 ورزش برای درد مچ دست و گزگز انگشتان

    > > > >>> > > >اعصاب دست در قسمت‌های مختلفی گیر می‌افتند که شایع‌ترین محل آن در مچ دست است. عصب مدیان از وسط مچ عبور می کند تا به انگشتان برسد. این قسمت به شکل تونل است که به آن تونل کا...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 21
    • تعداد نظرات: 12
  • 12 ورزش برای تقویت چشم ها

    >>همه ما می دانیم که برای حفظ تناسب اندام باید ورزش هایی مثل پیاده روی، بدنسازی، دویدن آهسته و شنا را انجام دهیم. اما آیا می دانید که شما می توانید چشم هایتان را هم ورزش دهید؟ ورزش چشم ها باعث حفظ سلامتی آن ها و کاهش خست...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 19
    • تعداد نظرات: 11
  • فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و ...

    > > >>> >> >آموزش فیزیوتراپی در منزل> > > >تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیو...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 20
    • تعداد نظرات: 11
  • اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

    >اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!> >به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!> >>>>> >>زا...

    • تاریخ ایجاد: 1396/12/2
    • تعداد مشاهدات: 77
    • تعداد نظرات: 2
  • بی‌اختیاری و تکرر ادرار را با این چند حرکت ساده و ...

    >بی‌اختیاری و تکرر ادرار را با این چند حرکت ساده و فوق‌العاده درمان کنید> >>>تکرر ادرار که گاهی به بی اختیاری ادرار هم منجر می شود در دوران میانسالی مشکلاتی را برای فرد بوجود می آورد که حتی گاهی منجر به انزو...

    • تاریخ ایجاد: 1396/11/7
    • تعداد مشاهدات: 55
    • تعداد نظرات: 0
  • روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید

    > >>روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید>> > >>> >شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است.> >به گزارش ببهداشت نیوز، برای این کار کافیست دراز بکشید و پاها را...

    • تاریخ ایجاد: 1396/4/23
    • تعداد مشاهدات: 97
    • تعداد نظرات: 2
  • عطاالله بهمنش مفسر ورزشی درگذشت وحش شاد

    > >عطالله بهمنش - نویسنده، تاریخ نگار، مفسر ورزشی و گوینده با سابقه مسابقات ورزشی پس از سالها بیماری کوچ کرد.> وی بیش از ۵۰ سال گوینده مسابقات ورزشی بخصوص فوتبال بود.> >روحش شاد و یادش گرامی باد> > > > > > >...

    • تاریخ ایجاد: 1396/4/12
    • تعداد مشاهدات: 109
    • تعداد نظرات: 7
  • عجیب ترین ورزش های جهان

    >از غواصی در لجن تا شطرنج-بوکس> >عجیب ترین ورزش های جهان> > غواصی در لجن، شطرنج- بوکس، قایقرانی روی یخ، تیراندازی با نخود، اسنوبورد روی آتشفشان و نگه‌داشتن موش درشلوار ازمهم‌ترین ورزش‌های عجیب د...

    • تاریخ ایجاد: 1395/12/22
    • تعداد مشاهدات: 223
    • تعداد نظرات: 9
  • خواص گیاه جنسینگ

    >>با فواید درمانی جنسینگ آشنا شوید>> > >  > > > > > > > > > > > >> > > > > >  >> >جنسينگ، مكمل گياهي شناخته شده اي است كه امروزه به دلايل م...

    • تاریخ ایجاد: 1395/11/1
    • تعداد مشاهدات: 213
    • تعداد نظرات: 4
  • جایزه سوتی های خیابانی!

    >>> >> >> > >> >>اگر تردیدی در کج سلیقگی مدیران شبکه سه در به کارگیری گزارشگران و عمدی بودن انتخاب جواد خیابانی جهت سوهان کشیدن به اعصاب مردم وجود داشت، با رویه چند هفته ا...

    • تاریخ ایجاد: 1395/10/8
    • تعداد مشاهدات: 177
    • تعداد نظرات: 2
  • آزمون - لیورپول؛ جدی می شود

    >>لیورپول فصل جدید رقابت های  لیگ برتر را خیلی خوب شروع کرد و در مقطعی هم توانست صدر جدول را تصاحب کند اما در ادامه با از دست دادن چند امتیاز حساس یک  بار دیگر نقطه ضعف همیشگی سرخ پوشان آنفیلد به چشم آمد؛&zwn...

    • تاریخ ایجاد: 1395/10/8
    • تعداد مشاهدات: 171
    • تعداد نظرات: 2
  • پیشنهاد اروپایی برای دختران والیبال ایران

    >>در چند روز اخیر مهمترین خبر والیبال مربوط به بانوان بود. خبری که تمام هواداران والیبال را وادار به لحظه ای مکث روی آن کرده و توجهات را جلب کرد. >> >>>>> >>خبر از لژیونر شدن بانوان والیبال ایران و کوچ به اروپا است و...

    • تاریخ ایجاد: 1395/10/8
    • تعداد مشاهدات: 168
    • تعداد نظرات: 2
  • نقش طب سوزنی در ورزش

    >>آسیب های ورزشی گستره وسیعی را در بر می گیرد و معمولاً در محدوده اسکلتی – عضلانی است و در برگیرنده تمام آسیب های حاد و مزمن که در طی فعالیت های ورزشی ایجاد می شود است، مانند : تمرینات فیزیکی – ورزش های رق...

    • تاریخ ایجاد: 1395/9/24
    • تعداد مشاهدات: 174
    • تعداد نظرات: 2
  • کی روش و برانکو باز هم مقابل یکدیگر

    >برانکو ایوانکویچ گفته زیر بار دادن بازیکن به تیم ملی در اسفندماه نمی رود. > >>> >> >>>>> >>جلسه هم اندیشی با مربیان تیم های آسیایی برگزار شده و برانکو خیلی صریح گفته است این جلسه بیشتر برای حمایت از تیم ملی فوتبا...

    • تاریخ ایجاد: 1395/9/24
    • تعداد مشاهدات: 183
    • تعداد نظرات: 0
  • قرعه‌کشی لیگ قهرمانان آسیا انجام شد

    >> >>> قرعه‌کشی لیگ قهرمانان آسیا سال 2017 در کوالالامپور مالزی آغاز شد تا حریفان کشورمان حریفان خود را در این رقابت‌ها بشناسند. >> > >> به گزارش ورزش 11، قرعه‌کشی لیگ قهرمانان آسیا برای رقابت‌ها...

    • تاریخ ایجاد: 1395/9/23
    • تعداد مشاهدات: 184
    • تعداد نظرات: 0
  • افشای اسناد بی‌انضباطی مالی فدراسیون کفاشیان/ تخلف...

    >> >>> پس از صحبت‌های یکشنبه عبدالرحمن شاه‌حسینی، رئیس پیشین کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال و دیروزِ علی پورمختار، رئیس سابق کمیسیون اصل ٩٠ مجلس، در زمینه وجود تخلف و فساد در فوتبال، حالا این مدیر باسابقه و...

    • تاریخ ایجاد: 1395/9/23
    • تعداد مشاهدات: 213
    • تعداد نظرات: 2