• 5 بیماری، 5 نسخه

    >>> >1. اگر دیابت دارید...> >میزان قند خونتان را در طول روز بررسی کنید و در حد مجاز ثابت نگه دارید. تا جای ممکن میزان مصرف چربی‌های مضر را کاهش دهید. توصیه می‌کنیم در جشن سال نو از مصرف قندهای ساده و شکلا...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 214
    • تعداد نظرات: 4
  • حواستان به اسیدیته‌ی بدنتان باشد!

    >>> >بیشتر غلات، محصولات لبنی، سویا، و گوشت خاصیت اسیدی دارند. قهوه، الکل، غذاهای پردازش شده، شکر تصفیه شده، جایگزین‌های شکر، و ... نیز اسیدی هستند. وقتی ما غذا می‌خوریم، مواد زائد اسیدی از طریق متابولیسم ای...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 213
    • تعداد نظرات: 4
  • میوه‌هایی برای مبتلایان به قند خون بالا

    >>> >خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دی...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 193
    • تعداد نظرات: 4
  • طبیعی بوتاکس کنید

    >>> >موارد زیر تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی هستند که تحقیقات علمی تأثیر آن‌ها را بر بازگردان جوانی پوست ثابت کرده است:> >> مصرف ویتامین C را افزایش دهید> >ویتامین C نه‌تنها آنتی‌اکسیدانی بر...

    • تاریخ ایجاد: 1397/3/6
    • تعداد مشاهدات: 225
    • تعداد نظرات: 3
  • 9 ورزش برای درد مچ دست و گزگز انگشتان

    > > > >>> > > >اعصاب دست در قسمت‌های مختلفی گیر می‌افتند که شایع‌ترین محل آن در مچ دست است. عصب مدیان از وسط مچ عبور می کند تا به انگشتان برسد. این قسمت به شکل تونل است که به آن تونل کا...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 219
    • تعداد نظرات: 16
  • 12 ورزش برای تقویت چشم ها

    >>همه ما می دانیم که برای حفظ تناسب اندام باید ورزش هایی مثل پیاده روی، بدنسازی، دویدن آهسته و شنا را انجام دهیم. اما آیا می دانید که شما می توانید چشم هایتان را هم ورزش دهید؟ ورزش چشم ها باعث حفظ سلامتی آن ها و کاهش خست...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 188
    • تعداد نظرات: 16
  • فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و ...

    > > >>> >> >آموزش فیزیوتراپی در منزل> > > >تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیو...

    • تاریخ ایجاد: 1397/1/21
    • تعداد مشاهدات: 186
    • تعداد نظرات: 13
  • اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

    >اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!> >به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!> >>>>> >>زا...

    • تاریخ ایجاد: 1396/12/2
    • تعداد مشاهدات: 224
    • تعداد نظرات: 2
  • بی‌اختیاری و تکرر ادرار را با این چند حرکت ساده و ...

    >بی‌اختیاری و تکرر ادرار را با این چند حرکت ساده و فوق‌العاده درمان کنید> >>>تکرر ادرار که گاهی به بی اختیاری ادرار هم منجر می شود در دوران میانسالی مشکلاتی را برای فرد بوجود می آورد که حتی گاهی منجر به انزو...

    • تاریخ ایجاد: 1396/11/7
    • تعداد مشاهدات: 192
    • تعداد نظرات: 0
  • روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید

    > >>روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید>> > >>> >شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است.> >به گزارش ببهداشت نیوز، برای این کار کافیست دراز بکشید و پاها را...

    • تاریخ ایجاد: 1396/4/23
    • تعداد مشاهدات: 240
    • تعداد نظرات: 2
  • عطاالله بهمنش مفسر ورزشی درگذشت وحش شاد

    > >عطالله بهمنش - نویسنده، تاریخ نگار، مفسر ورزشی و گوینده با سابقه مسابقات ورزشی پس از سالها بیماری کوچ کرد.> وی بیش از ۵۰ سال گوینده مسابقات ورزشی بخصوص فوتبال بود.> >روحش شاد و یادش گرامی باد> > > > > > >...

    • تاریخ ایجاد: 1396/4/12
    • تعداد مشاهدات: 267
    • تعداد نظرات: 7
  • عجیب ترین ورزش های جهان

    >از غواصی در لجن تا شطرنج-بوکس> >عجیب ترین ورزش های جهان> > غواصی در لجن، شطرنج- بوکس، قایقرانی روی یخ، تیراندازی با نخود، اسنوبورد روی آتشفشان و نگه‌داشتن موش درشلوار ازمهم‌ترین ورزش‌های عجیب د...

    • تاریخ ایجاد: 1395/12/22
    • تعداد مشاهدات: 409
    • تعداد نظرات: 9
  • خواص گیاه جنسینگ

    >>با فواید درمانی جنسینگ آشنا شوید>> > >  > > > > > > > > > > > >> > > > > >  >> >جنسينگ، مكمل گياهي شناخته شده اي است كه امروزه به دلايل م...

    • تاریخ ایجاد: 1395/11/1
    • تعداد مشاهدات: 395
    • تعداد نظرات: 4
  • فیزیوتراپی چیست

    >>فیزیوتراپی چیست> : فیزیوتراپی روشی از درمان می باشد که با استفاده از جریان های الکتریکی و تجهیزات مکانیکی و تمرینات ورزشی به درمان بیماری و اختلالات اسکلتی ، اختلالات ماهیچه ای و اختلالات عصبی می پردازد.> >در این مط...

    • تاریخ ایجاد: 1395/8/26
    • تعداد مشاهدات: 344
    • تعداد نظرات: 3
  • بازی های بومی محلی

    > > > > > >مدیرکل آموزش و پرورش استان آذربايجان غربي در جشنواره بازیهای بومی و محلی منطقه سیلوانا:> > >بازیهای بومی و محلی در ارتقاء سلامت جسمی و روحی دانش آموزان موثر است> > >مدیرکل آموزش و پرورش استان آذربايجا...

    • تاریخ ایجاد: 1394/11/19
    • تعداد مشاهدات: 226
    • تعداد نظرات: 10
  • *مسی باز هم مرد سال فوتبال دنیا شد.*

    >>در مراسم معرفی برترین های فوتبال دنیا در سال 2015 میلادی که در زوریخ سوئیس برگزار شد  لیونل مسی با کسب 41.33 درصد آرا ، رونالدو با کسب 27.76 درصد آرا و نیمار با کسب 7.86 درصد آرا به ترتیب اول تا سوم شدند. فوق ستار...

    • تاریخ ایجاد: 1394/10/22
    • تعداد مشاهدات: 431
    • تعداد نظرات: 3
  • اجرای طرح سلامت دهان ودندان

    >>> >> >>>> >> > > > > >> > >به گزارش مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش وپرورش به نقل ازاستان خوزستان سیدمحمدتقی زاده گفت: در راستای اجرای طرح تفاهم نامه مشترک وزارت آموزش وپرورش و وزارت بهداشت ...

    • تاریخ ایجاد: 1394/10/12
    • تعداد مشاهدات: 371
    • تعداد نظرات: 13
  • ورزشی

    >>>

    • تاریخ ایجاد: 1394/9/19
    • تعداد مشاهدات: 296
    • تعداد نظرات: 21
  • با«قهرمان محبوب ورزش ایران» چه کردی آقای...

    >یک جای کار خراب است، معادلات و اعداد و ارقام جایی همخوانی ندارند. محبوب ترین ورزشکار 15 سال قبل با این همه افتخار چطور به چنین شرایطی دچار شده؟ جواب این سوال را لابد بهتر از همه خود حسین رضا زاده می داند.> >>عصرایران...

    • تاریخ ایجاد: 1394/9/9
    • تعداد مشاهدات: 305
    • تعداد نظرات: 1
  • ورزشی /سیاسی

    >چرا "اسرائیل" از پیام تسلیت مارادونا خشمگین شد؟> .> به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، در گرماگرم تلاش های رژیم صهیونیستی برای جلب همدردی جهانیان با خود پس از حملات تروریستی پاریس، با این ادعا که این رژیم در ...

    • تاریخ ایجاد: 1394/8/27
    • تعداد مشاهدات: 339
    • تعداد نظرات: 7